Już jutro I Miejskie Forum Kobiet w Opolu

30 czerwca w przestrzeni Urban Lab Opole odbędzie się I Miejskie Forum Kobiet w Opolu pod hasłem „Bezpieczna w sieci, uważna na co dzień”. Wydarzenie organizowane przez Miasto Opole – Centrum Dialogu Obywatelskiego we współpracy z Radą Kobiet w Opolu będzie okazją do zdobycia wiedzy, wymiany doświadczeń oraz rozmowy o bezpieczeństwie, rozwoju osobistym i dobrostanie psychicznym.

Spotkanie rozpocznie się o godzinie 11:00 w Urban Lab Opole, mieszczącym się na trzecim piętrze Centrum Przesiadkowego „Opole Główne” przy ul. 1 Maja 4. Rejestracja uczestniczek ruszy pół godziny wcześniej. Pierwszym punktem programu będzie wykład wprowadzający „Dezinformacja – jak się przed nią bronić? Prewencja dezinformacji dla liderek społecznych” dr Iriny Tkeshelashvili – ekspertki specjalizującej się w komunikacji strategicznej, integracji europejskiej oraz przeciwdziałaniu dezinformacji. Członkini FemGlobal i Team Europe Direct przy Komisji Europejskiej w Polsce opowie o zagrożeniach wynikających z rozpowszechniania fałszywych informacji oraz przedstawi praktyczne narzędzia pozwalające skutecznie rozpoznawać manipulacje informacyjne. Następnie zaplanowano panel dyskusyjny zorganizowanym przez Opolski Związek Piłki Nożnej, pt. „Sukces ma kobiecą twarz”. Bohaterkami będą wybitne przedstawicielki świata sportu. Przez godzinę rozmowa koncentrować się będzie wokół determinacji, przełamywania stereotypów, radzenia sobie z presją, budowania kariery oraz poszukiwania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. W panelu udział wezmą:

– Katarzyna Połeć – środkowa i jedna z kluczowych postaci siatkarskiej drużyny UNI Opole, na co dzień walcząca na parkietach najwyższej klasy rozgrywkowej w Polsce.

– Natasza Górnicka –piłkarka nożna, wieloletnia reprezentantka Polski, która przez lata stanowiła o sile defensywy kadry narodowej i święciła sukcesy na krajowych boiskach.

– Marta Wójcik – utytułowana polska łyżwiarka szybka specjalizująca się w short tracku, reprezentantka kraju, która z sukcesami rywalizowała na torach lodowych.

Dyskusję poprowadzi Magda Szybińska, dziennikarka Radia Opole. Spotkanie będzie okazją do poznania historii kobiet, które dzięki konsekwencji, odwadze i ciężkiej pracy osiągnęły sukces na najwyższym poziomie sportowym.

Po przerwie obiadowej uczestnicy będą mogli wybrać jeden z dwóch równoległych warsztatów. Pierwszy z nich – „Bezpieczeństwo w sieci – prawne aspekty użytkowników mediów społecznościowych”, prowadzony przez Martynę Janikowską, poświęcony będzie odpowiedzialności prawnej w internecie, ochronie prywatności i bezpiecznemu korzystaniu z mediów społecznościowych. Druga propozycja to warsztat „Opolanka dziś i jutro – bezpieczna, świadoma, spokojna”, przygotowany przez Stowarzyszenie Haja i poprowadzony przez Hannę Franczak – coacha, certyfikowaną trenerkę I stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, mediatorkę sądową oraz trenerkę z ponad 20-letnim doświadczeniem w prowadzeniu warsztatów i pracy rozwojowej z osobami dorosłymi. Uczestnicy porozmawiają o odzyskiwaniu sprawczości, radzeniu sobie z perfekcjonizmem i syndromem oszustki, stawianiu granic oraz budowaniu pewności siebie. Spotkanie będzie okazją do wzmocnienia dobrostanu psychicznego i odkrywania własnego potencjału.

Po zakończeniu warsztatów odbędzie się podsumowanie wypracowanych wniosków, inspiracji i rekomendacji. Będzie to również okazja do wspólnej refleksji nad tematami poruszanymi podczas Forum oraz oficjalnego podziękowania uczestnikom, prelegentkom i partnerom wydarzenia. O godzinie 17:00 na Wyspie Bolko rozpocznie się warsztat uważności prowadzony przez Katarzynę Wysadę – psycholożkę i certyfikowaną przewodniczkę kąpieli leśnych. Podczas spotkania uczestnicy będą mogli zwolnić tempo, skupić się na chwili obecnej oraz doświadczyć kontaktu z naturą wszystkimi zmysłami. Warsztat połączy elementy mindfulness, ćwiczenia oddechowe oraz techniki wspierające redukcję stresu, poprawę samopoczucia i budowanie wewnętrznej równowagi.

Zwieńczeniem dnia będzie integracyjny piknik z Radą Kobiet w Opolu, pt. „Babie Lato na Bolko”, który rozpocznie się o godzinie 19:00 na polanie na Bolko, obok LABY. W swobodnej atmosferze uczestnicy będą mogli spędzić wspólnie wieczór na świeżym powietrzu, przy rozmowach i spokojnej muzyce.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Na warsztaty uważności na Wyspie Bolko obowiązują zapisy pod adresem: radakobiet@um.opole.pl. Liczba miejsc est ograniczona do 12 osób.

Partnerami wydarzenia są Urban Lab Opole, Europe Direct Opole, Stowarzyszenie Haja oraz Opolski Związek Piłki Nożnej.