Wsparcie dla przyszłych mam. Bezpłatne zajęcia fizjoterapeutyczne dla opolanek w ciąży i w połogu
W Przychodni Centrum Zdrowia w Opolu Sp. z o.o. przy ul. Chmielowickiej 2 ruszyły zapisy na bezpłatne zajęcia z fizjoterapii dna miednicy. Program skierowany jest do kobiet w różnym wieku, jednak ze względu na zróżnicowane potrzeby, na różnych etapach życia – utworzono specjalną grupę dla kobiet w ciąży oraz w okresie połogu. Wciąż są wolne miejsca.
Zajęcia prowadzone są przez fizjoterapeutkę i stanowią cenne uzupełnienie standardowej edukacji przedporodowej. Jak podkreśla dr n. med. i n. o zdrowiu Martyna Kasper-Jędrzejewska, koordynująca projekt, inicjatywa ta ma charakter prehabilitacyjny – przygotowuje kobiety nie tylko do porodu, ale również do wyzwań okresu połogu.
– W przypadku kobiet ciężarnych trening mięśni dna miednicy wygląda zupełnie inaczej niż u pozostałych osób. To udokumentowany sposób na ochronę krocza w trakcie porodu fizjologicznego – tłumaczy dr Kasper-Jędrzejewska. – Kobiety planujące cesarskie cięcie również znajdą tu coś dla siebie – uczymy m.in., jak prawidłowo dbać o bliznę pooperacyjną.
To kompleksowe podejście do zdrowia kobiety. Specjalistka zaznacza, że ćwiczenia obejmują pracę nad napięciem i rozluźnieniem mięśni dna miednicy, zsynchronizowaną z oddechem. – Dzięki oddechowi kobieta może radzić sobie z bólem porodowym w sposób niefarmakologiczny. Mięśnie dna miednicy są anatomicznie i funkcjonalnie połączone z przeponą – głęboki oddech w pierwszej fazie porodu, a następnie bardziej dynamiczny, górnożebrowy, to coś, czego trzeba się nauczyć wcześniej. Samodzielnie trudno to sobie wyobrazić bez wcześniejszej wiedzy – dodaje dr Kasper-Jędrzejewska.
Jak podkreśla, fizjoterapia okołoporodowa w Polsce nie jest jeszcze standardem w publicznej opiece zdrowotnej, a dostęp do fizjoterapeutów bywa ograniczony do sektora prywatnego. – Dlatego współpraca ze szkołą rodzenia ma tu kluczowe znaczenie. To przykład idealnej symbiozy – wspieramy kobietę, bo wiemy jakim wysiłkiem dla organizmu jest poród i połóg – podkreśla ekspertka.
Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem: 453 051 325.
